蔬菜热量表从低到高哪些蔬菜热量最低 蔬菜名称每100克所含热量

张东东

1、苜蓿芽8大卡,川七12大卡,西芹12大卡,包菜12大卡,白菜13大卡,生菜14大卡,芹菜14大卡,莴苣15大卡,小黄瓜15大卡,小白菜15大卡,酸菜15大卡,青江菜16大卡,白萝卜16大卡,苦瓜19大卡,竹笋19大卡,芦笋19大卡,香菇19大卡,丝瓜20大卡,空心菜20大卡,红萝卜20大卡。

2、茄子21大卡,茼蒿21大卡,韭黄22大卡,甜椒22大卡,青椒23大卡,菠菜23大卡,高丽菜23大卡,鲍鱼菇24大卡,苋菜25大卡,韭菜26大卡,金针菇26大卡,南瓜26大卡,芜菁28大卡,四季豆28大卡,青葱30大卡。

3、香菜31大卡,绿花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海带38大卡,洋葱39大卡,生姜41大卡,豆芽菜47大卡,山药56大卡,牛蒡72大卡,芋头79大卡,马铃薯81大卡,莲藕84大卡,玉米86大卡,地瓜86大卡,大蒜126大卡,紫苏174大卡,发菜189大卡,辣椒212大卡,木耳265大卡,豌豆313大卡,蚕豆335大卡,大豆345大卡,青豆仁373大卡。

4、苜蓿芽8大卡热量最低。