孕妇过年可以吃什么零食孕妇过年可以吃的零食

孙小飞2023-06-06 14:10:24

1、孕妇可以吃的小零食许多，例如能够多吃水果蔬菜，例如多吃番茄，丝瓜，吃红苹果，橘子，蓝莓，可以吃饼干，干果，最好是多吃核桃，能够健脑。

2、怀孕期间最好是留意歇息，提升营养与膳食，最好是饮食搭配多元化，有利于婴儿发育，尽量不要经常熬夜，不必吃辛辣食物刺激性的食材，怀孕期间最好是维持排便顺畅，假如严重便秘，排便时用劲过大，非常容易造成小产或是早产儿等。