眼睛疲劳吃什么眼睛疲劳吃的食物

黄飞2023-06-15 21:11:07

1、眼睛疲劳可以多吃一些水果，绿色蔬菜，胡萝卜等补充维生素。可以多吃一些野菜，干豆类，蘑菇，里面含有大量的维生素b2。柑橘，菠菜，甘蓝，山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c。

2、也可以多吃一些富含硒的食物，例如菜花，番茄等。也可以多吃一些肉类，蛋类，动物肝脏，奶类，鱼虾，一类等富含蛋白质多的食物。