1、不躲避
飞机在降落的过程中人们产生失重感的时候，大部分人选择的是一种逃避，比如说闭紧眼睛，这种感觉会使失重感对身体的影响更加严重，所以要直面这些问题，要睁大眼睛看看飞机是怎么降落的。训练自己克服心理恐惧能力。
2、扣好安全带
要把安全带的扣子系紧，这样会在让自己在这一过程中产生一些安全感。使自己紧紧的靠在座位上，不会那么害怕。
3、适应性训练
可以去游乐园选择一些有失重感的游乐项目对自己进行一下训练，这只不过是一个心理和生理的关口，经过多次锻炼，这种恐惧感克服了也就好了。
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