经常吃红枣有什么好处和坏处 经常吃红枣的好处和坏处是什么

秦风学

1、吃枣子的好处:可以养血安神,对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人,适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处。可以补脾益气,对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人,适当吃枣子有很好的补脾益气的好处。

2、吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲,枣子味甘而能助湿,对于体内湿热比较重的人,在吃枣子时一定要注意控制,不要过多摄入,否则可能会加重湿热的情况。