乌米的功效和作用 乌米的益处

刘莉莉

1、从营养学的角度来讲,其中含有非常多的纤维素、蛋白质、脂肪、钙离子和维生素。摄入体内之后,不但可以促进新陈代谢,而且可以改善低钙血症和骨质疏松,对于失眠、多梦等神经衰弱症状也有很好的调节作用。

2、而从中医学的角度来讲,乌米性温、味甘,可以健脾和胃、清热解毒、利湿,对于食欲不振和泌尿系感染有辅助调节作用。