1、女性想要暖宫的话，就要避免受到寒气的侵袭。尤其是在夏天使用空调的时候，温度不要调得太低，也不能被空调风直吹。平时要多晒太阳，在外出的时候不能坐在草地、石头以及水泥地面，这些地方是寒气比较重的。在冬季要做好保暖，尤其是腰腹、腿脚部位。
2、女性可以通过饮食来暖宫，平时不要贪凉，避免吃冷食、冷饮以及寒凉的食物。平时可以喝一些温热性质的汤，例如酸辣汤、胡辣汤等，这能够积蓄热能。还应该多吃点能够补气暖身的食品，例如核桃、枣、枸杞和桂圆等。要是平时受寒了，就要喝一碗驱寒汤。
3、女性通过泡脚也可以暖宫，在洗脚水中放入艾叶、红花和小茴，就能够起到暖宫散寒、和舒通经络的功效。女性在平时还需要多做运动，比如慢跑、跳绳等，这能够改善血液循环，让全身都感到温暖。