1、这类人常表现为厚腻腻苔，口甜腻腻口，食欲不振，平时胃饱胀，严重者还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部肿胀等症状。如多吃红枣，则使痰在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质更适合吃大麦、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、红枣适用人群：产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。