1、艾叶洗净，消毒，晒干，柔软。
2、参棉花一起（起码占30%以上的艾叶），塞入枕套芯（密集棉布制作的最好）;
3、再外套枕套即可。
4、艾草枕头的功效与作用主要有安神助眠、祛风湿等，并且可以杀菌、抗病毒。
5、艾草的药理作用：化学成分方面发现艾叶除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等。在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
7、艾草的中医功效：《本草纲目》记载:“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病”。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。