金荞麦的功效和作用金荞麦的功效和作用介绍

莉落2023-06-10 19:34:26

1、可以降低超重和肥胖的发生率，因为金荞麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感，避免过量摄入其他食物，对预防超重和肥胖将起到非常明显的作用。

2、对于肠胃气滞、消化不良、食欲不振的人来说，适当食用金荞麦具有很好的健脾和胃、消积的作用。金荞麦忌讳的是，从中医饮食的角度来看，味道又冷又冷。