菠菜西红柿可以一起吃吗 菠菜西红柿的功效有哪些

李盛

1、菠菜和西红柿是可以一起吃。

2、两者中都含有大量的维生素和矿物质以及铁元素的成分,能够有效的补充身体的所需营养,可以提高身体的体质,菠菜中含有草酸的成分,草酸容易破坏身体钙质的吸收,在使用菠菜前可以先用热水焯烫一下,能够有效的去除菠菜中的草酸,使用后不会给身体的健康造成影响,平时还可以多吃一些含蛋白质高的食物,能够提高身体的免疫力。