柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌 柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌是什么

黄飞

1、柠檬含有维生素C,可以防治坏血病;可以促进身体内铁元素的吸收,起到补血的作用;可以中和自由基,抑制体内炎症,促进伤口愈合。含有多种营养素,可以增强人体免疫力。

2、柠檬还可以开胃醒脾,生津解暑,能够增进食欲,提神醒脑。可以促进肌肤的新陈代谢,起到延缓衰老的作用。

3、但是,柠檬味酸,吃多了会损伤牙齿和胃部,经常过量食用,会使脾胃受伤,造成营养不能消化的。