孕妇可以吃平菇吗 孕妇能不能吃平菇

王明刚

1、孕妇在怀孕期间可以吃平菇,平菇是蘑菇的一种,其中含有丰富的氨基酸类营养素,这些氨基酸是人体维持正常的生理功能和健康的体魄所必需。

2、既可以提高孕妇的抗病能力,又有助于促进宝宝的体格发育和智力发育。平菇中含有丰富的矿物质类营养素以及维生素c、维生素b族、维生素e等营养成分。在宝宝生长发育的过程中,对于这些营养素的需求都会相应的增加,适当的吃平菇可以补充这些营养物质,有助于宝宝发育。平菇中的脂肪含量很低,热量比较低,孕妇吃平菇一般不会导致身体肥胖。