1、泡脚最好在晚上5点至7点泡脚，这段时间有利于肾虚之人积累肾气，并且泡脚水中加点盐更加有利于护肾。
2、晚上7点至9点左右泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，对心脏不好的人是最佳泡脚时间。
3、晚上9点至11点泡脚可以起到保健的作用，泡脚水中可以加点姜粉到水中，有利于预防感冒。但是吃的太饱或者太饿不适合立马泡脚，容易头部供血不足，影响胃部供血。
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