木耳有什么功效 木耳功效介绍

李盛

1、能够润肺止咳,因为从中医食疗的角度来讲木耳性平、味甘,入肺经,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果适当的食用木耳有很好的润肺止咳的作用。

2、能够降低心脑血管疾病的发生率,因为木耳当中含有的木耳酸性黏多糖和维生素K,能够减少血小板的聚集,在预防血栓性疾病发生方面的作用非常明显。木耳的禁忌就是如果吃的过多会引起碳水化合物摄入超标,以及膳食纤维的超标摄入,而引起腹痛、腹胀和血糖增高的情况。