火龙果煮香蕉减肥吗 火龙果煮香蕉有助于减肥吗

阿林

火龙果煮香蕉的吃法有辅助减肥的作用。

1、火龙果和香蕉都属于水果类,其热量都不高,每100g香蕉含有93大卡的热量,脂肪是0.2g;而每100克火龙果的热量大约为55大卡,吃后可以提高一定的饱腹感,减少吃其它高热量食物的摄入,从而制造热量缺口,帮助减肥。

2、火龙果和香蕉都含有丰富的钾元素,可以利尿消水肿,能够帮助由于体内水分多水肿型肥胖人士减肥。

3、火龙果和香蕉含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维可帮助消化排出体内毒素和大量有害物质,防止便秘;还能减缓食物的消化速度,控制饮食,同时膳食纤维还作用于脂肪,能够有效分解体内脂肪物质,促进人体消化功能,提高人体免疫力,帮助减肥。