早上做运动好吗 早上做运动好不好

刘莉莉

1、早晨锻炼身体当然是有好处的。

2、因为早上空气比较清新,尤其是公园、湖泊和山林。早上的阳气运动都是展发疏泄的,顺应阳气的展放运动,一年四季都是比较提倡的。但是早上运动要选择阳光出来以后。因为植物经过阳光的光合作用才会释放氧气。如果过早的运动,就会因为空气中氧气少,二氧化碳多而引起缺氧,尤其对老年人,过早运动还是不合适的。