如何科学用脑 怎样科学用脑

阿林

1、想要科学的用脑,首先要注意劳逸结合,做到有张有弛。比如学生学习看书,可以将文理科的课程来回换着给他学习,这让会让大脑皮层中的兴奋灶可以从一个区域转移到另一个区域,这样不仅不会让大脑皮层的神经系统感觉劳累,还能帮助两科的学习。

2、还可以积极地做一些锻炼以及文娱活动,这样可以让大脑得到休息,能调节大脑让其效地工作。情绪的变化会很大的程度影响到大脑。如果总是处于精神紧张的状态,或是焦虑、悲伤和苦闷等,都会过度的消耗脑细胞的能量,让大脑进行衰弱的状态。