血糖高可以吃雾莲吗 血糖高能吃雾莲吗

黄飞

1、可适量食用。 莲雾的果肉中大部分都是水分,含糖量并不高,每100克莲雾含糖量约为7.68克,比大多数水果都低,血糖高的人适量食用并不会导致血糖升高,所以孕妇血糖高也可以吃莲雾,只要注意不过多食用即可。

2、莲雾虽然含有蛋白质、果胶、维生素、纤维素等多种营养,食用价值极高。但孕妇食用时还是要注意量,因为过多食用身体也无法完全消化吸收,还容易引起肠胃不适等问题。另外,莲雾性寒,孕妇吃太多会加重体内寒气,对自身及胎儿都不利。所以建议每天吃1-2个即可。