月经期间吃山楂好吗 月经期间吃山楂好不好

马振华

1、月经期是可以吃山楂的,山楂酸甜可口,而且具有活血化瘀、开胃消食的功效,血淤型痛经的女性,在经期可以适当吃一些山楂,能够帮助经血更顺畅的排出去,缓解痛经症状。而且,经期出现消化不良、食欲不振等问题,也可以适当吃一些山楂,也能促进消化,保证营养均衡。

2、另外,山楂中含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等,女性在月经期间会流失大量的营养成分,适当吃一些山楂,是有助于补充流失的营养的。