豆腐的减肥效果好吗 豆腐的减肥效果好不好

莉落

1、豆腐的减肥效果值得肯定。

2、豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积,常食有助于减肥。