牛油果吃了会不会长胖 牛油果吃了会长胖吗

孙小飞

1、吃多了牛油果会长胖,适量的吃不会长胖。牛油果营养丰富,含有丰富的水分,蛋白质、脂肪、碳水化合物,热量比较高,每100克可食用部分,含有大约160大卡的热量。

2、牛油果含有不饱和脂肪酸,可以降血脂、降血压预防心脑血管疾病,还可以美容养颜、延缓衰老;含有膳食纤维,容易产生饱腹感,还可以刺激肠道蠕动,促进体内毒素和垃圾的排出,润肠通便,防治便秘。适量的吃不会发胖,还有助于控制食欲。