哺乳期可以吃海鲜吗 哺乳期能不能吃海鲜呢

黄飞

1、哺乳期可以吃海鲜,但是要适量,因为海鲜是寒凉的食物。

2、海鲜含有丰富的蛋白质及微量元素,相比于肉类对人的营养和健康更为优越,并含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇,减少心血管疾病,代谢后通过乳汁营养物质被孩子消化吸收,利于孩子的生长发育。

3、但每次量不要太多,而且海鲜多数存在寄生虫和病毒,含铅量也较多,尤其宝宝肠胃也比较脆弱,不能接受过多的异物蛋白,不然出现过敏或湿疹等症状。