平板支撑两分钟什么水平平板支撑两分钟的水平是什么

李盛2023-06-18 17:59:52

1、平板支撑两分钟是入门级水平。

2、通常的话身体素质越好，平板支撑坚持的时间会越长，而大部分普通人刚接触练习平板支撑时多数练几十秒、一分钟，练几次之后就可以达到两分钟的水平了，是一个健康、核心有一定力量基础的人都能达到的水平，所以说平板支撑两分钟应该算是入门级水平。