板栗能和苹果一起吃吗板栗和苹果可以一起吃吗

阿林2023-06-15 02:12:26

1、建议适量，不宜多吃。苹果：100-200克。板栗：5-6颗左右。

2、在食物的营养成分上，苹果中含有丰富的水分、碳水化合物、有机酸、多种维生素、以及钾、铁、镁等微量元素，而板栗中富含淀粉、糖类成分、蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B，以及多种微量元素，营养丰富，两者成分之间互不冲突，因此可以同食。