下午和晚上能练八段锦吗下午和晚上能不能练八段锦

莉落2023-06-09 06:25:38

1、下午和晚上都是能练习八段锦的。

2、练习八段锦没有对时间并没有严格的要求，不过最佳的时间应该是早晨5-9点之间，对于一些早上没有时间锻炼的人来说，在其它空闲时间也是可以的，只要时间安排好，坚持每天练习即可，都能达到很好的健身效果。