1、秋季进补的最佳方法是平补:很多人以为,夏季损耗比较大,所以进入秋季后应该马上进补,而且大补特补。
2、事实上,这种做法是不对的,违反了秋季养生原则。中医专家指出,秋季进补不宜过早,也不宜过猛,一定要记住“温润、平补”两大关键。
3、秋季过早进补,身体很容易因突然的进补伤了脾胃,造成胃肠积滞、脾胃失常。如果一下子就用高丽参等大补的补品,亦会让身体变得“燥热”。总的来说,秋季是一个平稳过渡时期,如果要大补,最好选择在冬季天冷的时候。
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