吃核桃能长头发吗 吃核桃有利于长头发吗

马振华

1、吃核桃是有利于头发生长的,因为核桃本身含有丰富的维生素E和亚麻油酸,这些物质都是有利于头发生长,改善头发的色泽度和光泽度。但是核桃的脂肪含量和热量比较高,所以在吃的时候不要吃太多,以免引发消化不良情况。核桃中的硒可以深入头发的内部,使得头发变得更加强健,而它所含的维生素B促使头发变得更有韧性。

2、核桃可以加强肾功能,而肾是掌控着头发的健康,所以经常食用核桃就会使得头发变得乌黑亮泽,延缓头发变白的速度。核桃中的维生素E可以改善头皮囊的微循环,使得毛囊吸收足够的营养提供给头发,那么头发就不会经常掉落了。