1、建议一人一次吃15-20克花胶比较合适。
2、花胶的营养价值很高,含有丰富蛋白质。但是而在饮食上,并不是高营养食物吃得越多越好,而要根据身体所需,合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,吃多了花胶这类高蛋白质食物,反而会加重消化和代谢的负担,引起身体不适。所以像花胶这样的高营养食物,一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可,不宜大量食用。
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