1、正常情况下,海参可以天天吃,但是三餐正常吃的人并不需要天天吃海参。
2、因为海参是一种含大量营养物质的食品,也是一种上好的滋补品,吃多了会导致体内营养过剩,也会增加消化系统的负担,甚至引起上火症状。建议每隔2~3天吃1~3个海参,也可以每天吃一个海参。其次,吃完海参后应少吃或者不吃其他滋补品,以免滋补过当。
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