榴莲每天吃多少合适 榴莲每天吃多少量

孙小飞

1、榴莲每天吃100克以内。

2、榴莲是营养丰富的水果,含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用对身体很有好处,榴莲是高碳水、高蛋白的食物,不易消化,食用过多会增加肠胃的负担,不利于营养成分的吸收和利用。