火龙果的功效作用是什么 吃火龙果好吗

黄飞

1、美白减肥。很多减肥的女性会不吃饭来通过吃水果来进行减肥,而这时候火龙果就是一个很好的选择,火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。

2、抗衰老。现在的社会有很多老年人也是喜欢吃火龙果的,这不仅仅是因为它里面的营养成分,更是因为火龙果含有较高的花青素,花青素具有很强的抗衰老作用,能够清除自由基,还能抑制脑细胞变性,预防老年痴呆症。

3、预防贫血。火龙果核中含有矿物质铁,适量食用可以预防缺铁性贫血。