蓝莓籽营养高 蓝莓籽营养价值介绍

张东东

1、蓝莓籽的营养价值比较广泛,其中的氨基酸、糖分、维生素、钙离子、矿物质和黄酮类物质均比较丰富,摄入体内之后可以有效的促进新陈代谢的进行,平衡体内的离子水平,改善因低钙血症导致的四肢抽搐。

2、还可以起到抗氧化的作用,能够消除炎症部位的色素沉着,对于雀斑和黄褐斑有改善作用。但是需要注意,如果摄入过量可能会引发腹泻的现象,所以建议适量食用。