打坐对女性有什么好处呢 女人打坐的功效

李盛

1、打坐对于女性而言,首先的好处是可以舒缓紧张的情绪,打坐讲究的是身心合一,打坐的时候关注于人体的一呼一吸,在呼吸之间紧张压力可以得以释放。

2、此外打坐时,腰背挺直,对于调整女性不良的姿势所引起的颈肩腰腿疼痛,也有一定的治疗和改善作用,可以调理脊柱。打坐时,盆腔的血液循环加快,可以改善女性妇科的一些疾病,比如痛经月经不调、盆腔炎等等。