干黄花菜的营养价值及功效 干黄花菜的营养价值与功效

刘莉莉

1、干黄花菜主要是用新鲜的黄花菜制作而成,营养价值非常的丰富。里面含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、脂肪,还有胡萝卜素、氨基酸,人体吃完之后可以有效的补充身体所需要的膳食纤维,促进肠道蠕动,起到一定的燃烧脂肪的功效,是一种不错的减肥蔬菜。

2、但是吃黄花菜的时候最好选择使用温水浸泡,这样可以让口感更好。但是黄花菜不建议吃的特别多,防止刺激胃肠。