西瓜吃多了对身体有什么害处西瓜吃多了对身体的害处

张东东2023-06-18 22:00:52

1、西瓜吃多了对身体的害处是可以导致血糖快速升高，增加胰岛细胞负担，不利于控制血糖。西瓜含糖量也比较多，升糖指数比较高，对于高血糖的人不适合。西瓜属于寒性水果，如果吃得过多容易伤脾胃，引起脾胃虚寒情况，导致腹部冷痛、消化不良、腹泻、大便不成型。

2、西瓜是一种清热解暑的水果，含有大量的水分、维生素等，血糖正常的人适当吃西瓜没有什么影响，但不建议吃太多。