1、延缓衰老
白沙茶具有延缓衰老的功效，因为茶叶里面的茶多酚是一种抗氧化剂，具有极强的对抗氧化的作用，经常喝白沙茶可以对抗人体衰老，能够清除体内的自由基，有保健身体功能和皮肤的`作用。
2、预防心脑血管疾病
白沙茶的功效是很大的，茶叶里面的茶多酚含量极高，可以促进脂肪的代谢，而脂肪是导致三高的主要原因之一，很容易导致身体出现心脑血管疾病，喝白沙茶可以帮助控制三高，可以预防心脑血管疾病的出现。
3、美容养颜
白沙茶里面含有大量的叶绿素，可以让皮肤更加白皙，茶叶里面还含有维生素、茶多酚等物质，可以收缩毛孔、控油去油，对皮肤滋养保健有极大的好处。经常用白沙茶茶水来洗脸，可以美容养颜，还能够保护皮肤少受紫外线的伤害。
4、消炎止泻
白沙茶还具有消炎止泻的功效，因为白沙茶里面的茶多酚含量极高，喝白沙茶可以将体内的细菌和病毒杀死，对于流感的预防和治疗有极大的好处。出现腹泻、肠炎、痢疾等病症的时候，喝白沙茶可以缓解病症。