1、对于降低血糖、防止血栓、预防中风等中老年疾病非常有效柚子的热量和含糖量都很低，所以多吃柚子可以有助于调整人体的脂肪并且降低血糖含量。还有柚子里有一个生理活性物质成分，它被叫做柚皮甙，它可以有效的降低人体内的血液的黏稠度，从而减少血栓的形成。除此之外，柚子里面还有黄酮类物质含量，这类成分可以有效的预防中风。
2、一方面可以保护心脏，一方面可以增强身体素质很多人都不知道，柚子里面的氧化剂的含量很高，对于人体的心脏可以起到一定程度的保护作用。冬天多吃一些柚子，还能够帮助身体的钙元素的吸收，增强身体素质。
3、除了清热解毒，还可以美容养颜减肥柚子性寒，所以冬季上火的时候可以吃一些柚子帮助改善。对于口干口臭、以及嘴巴长水泡等都可以吃一些柚子。另外，柚子的维生素c含量非常的丰富，吃柚子对于女性的皮肤非常有好处，可以使得皮肤更加光滑紧绷。同时柚子素还可以消耗体内的大量脂肪，对想减肥的女性很有益处。
4、柚子的副作用：柚子是一个很有营养价值的水果，但是有三类人是不能吃柚子的。首先是正在吃避孕药的女性不能吃，然后是高血压患者不能吃，接着就是肾病患者也不能吃，这三类人吃了柚子会产生副作用，身体会出现问题，大家要留心了！