打羽毛球对身体好处有哪些 打羽毛球的功效

秦风学

1、经常需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。

2、经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力。

3、步伐要有序,手脚要配合,增加你的全身协调性。

4、经常接扣杀球和多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养你的眼睛的灵活性,就是眼观六路耳听八方的能力。