苹果和钙片能一起吃吗 苹果和钙片能不能一起吃

黄飞

1、苹果和钙片能一起吃吗:能一起吃,但是不要同时吃,可以分在二个时间吃。

2、钙主要是靠吸收,有时钙摄入量够了不代表宝宝吸收得到。苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质,如果与钙片一同食用,会与钙片中的钙元素相互作用,导致钙元素难以被人体吸收利用,从而导致钙片的价值降低,因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果,其他水果也最好不要食用,食用间隔最好保持在1个小时以上,可以有效避免饮食冲突。