核桃和开心果能一起吃吗 核桃和开心果一起吃好吗

阿林

1、核桃和开心果是可以一起吃的,只是两种坚果不建议一起吃太多,每次最好不要超过十粒。

2、开心果是一种常见的坚果,这类坚果有很高的营养价值,开心果中的槲皮素是一种类黄酮,具有较强的抗氧化作用。开心果不仅有很强的抗氧化作用,其中含有的维生素e可以保护不饱和脂肪酸,使其免于被氧化。