一天之中什么时候吃韭菜好 韭菜什么时候吃好

张东东

1、早上吃最好。

2、韭菜性温,早上吃可温补身体。

3、早上肠胃里胃酸浓度较高,消化吸收快,对于韭菜含有的维生素A、锌、钾、胡萝卜素、钙、叶酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分,能够快速的吸收并利用。

4、早晨刚起胃口不是很好,韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,能增进食欲。

5、韭菜还可通便,早上吃有利于排出大便,避免早上排便困难的现象。