怎样在家里练引体向上 在家里练引体向上的方法

李盛

1、购买建议的器材就可以在家里练引体向上了。

2、免打孔伸缩杆:网上购买引体向上用的免打孔伸缩杆,直接放在门框处或两面墙之间,就可以进行引体向上训练了。免打孔伸缩杆的优点是不需打孔,不会损坏门框和墙体,可以伸缩长短,器材小巧,安装灵活,并且价格便宜,可以说是最适合于家庭做引体向上训练的器材了。

3、门上单杠:门上单杠是挂在门框上的,环境限制较多,个别门甚至不能安装,而且通常装了门就无法关起来,所以购买前应该向询商家询问清楚。不过它安装快速,而且不用破坏门把。也十分适合家庭引体向上训练。