1、如如若是由于坐飞机所引起的耳朵疼痛的症状，那么就建议人乘坐飞机的时候最好佩戴一副飞机耳塞，可以避免气压影响耳朵，如果是有感冒、鼻炎、鼻窦炎的人一定不要坐飞机，否则会出现很明显让人痛苦的症状。
2、处于高原地带，人会出现缺血缺氧的症状，耳朵疼就是其中一种，建议可以带氧气瓶，等到身体不适的时候吸一口，或者随身携带葡萄糖，泡水喝，给身体补充点能量，这样能够缓解耳朵疼的症状。
3、当你发现自己耳朵疼痛甚至是耳鸣的情况，可以轻轻地捏住自己的鼻子，闭上自己的嘴巴，使劲的吸气，这样会有利于呼吸，避免缺血缺氧，缓解症状。