高糖水果吃多了会胖吗高糖水果吃多了会不会胖

黄飞2023-06-04 07:49:32

1、会的；所有高糖或者高脂肪的食物,都会容易引起肥胖的。

2、据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。