减肥期间能不能吃香蕉 减肥期间是否可以吃香蕉

李盛

1、减肥期间不建议吃香蕉,香蕉的含糖量特别高。

2、为了快速减肥,可以通过控制饮食和运动相结合的方法,以达到快速减肥的目的,平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如黄瓜,西红柿,苹果等,少吃主食,晚饭少吃或者不吃,平时也要多加运动。建议日常饮食营养均衡多样化,适量运动,增强身体素质。