1、坐月子能吃水果，不过却不能吃寒凉水果，比如西瓜、山竹以及梨子等，女性产后适合吃木瓜。很多女性都喜欢吃木瓜，这能够起到丰胸的效果。在木瓜里面含有很多维生素、糖和蛋白质，不仅可以刺激乳房发育，还能够促进奶水的分泌，有不错的催乳效果，女性在坐月子时可以多吃些木瓜炖牛奶、木瓜炖鱼汤。
2、一般刚生完宝宝以后，产妇大多有气血亏虚的情况，这时候适量吃一些龙眼，就可以起到补充气血的效果。不过由于龙眼还有活血的作用，因此在生完宝宝的头一周不宜吃龙眼，等到生产一周之后，产妇便可以放心的食用了。
3、女性在坐月子时非常适合吃葡萄，这能够提升产妇免疫力，加快产后恢复速度。有不少女性产后乳汁分泌都比较少，所以会喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤，这些汤都比较油腻，而适当吃一些葡萄，就可以开解油腻。