生蚝的功效与作用禁忌 生蚝的好处和禁忌介绍

王明刚

1、生蚝本身属于一种海鲜,作用比较广泛。生蚝中存在着肝糖原,摄入人体之后,可以有效的促进细胞的分裂和再生,能够提高肝功能、增强身体的免疫力。生蚝中还含有多种氨基酸和矿物质,可以促进新陈代谢,补充身体所需要的能量。牡蛎之中的牛磺酸还可以清除血管之内的胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用。

2、但是需要注意,生蚝并不能吃得特别多,因为本身属于一种寒凉性质的食物,吃得太多有可能会导致出现腹痛、腹泻。