1、不要紧张,要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的。有的人只要休息几天,让身体生理功能慢慢适应,不适症状就会渐渐消失。
2、睡前饮用蜂蜜,中医认为水土不服与脾胃虚弱有关,而蜂蜜可以健脾胃,还有镇静安神的作用,蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。
3、多喝酸奶,酸奶中的乳酸菌,有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度的避免肠道紊乱,诱发的腹泻腹痛。
4、常喝茶,茶叶能加速血液循环,有利于过敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。
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