小米香蕉的功效和作用 小米香蕉的功效和作用介绍

孙小飞

1、香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素,可以促进肠胃的蠕动,润肠通便,有清热解毒,润肺止咳,降血压的作用。

2、小米含有丰富的维生素B1,可以促进肠胃的蠕动,可以保护胃粘膜,补脾和胃,有丰富的色氨酸,可以改善失眠,改善轻度的抑郁症,香蕉和小米一起熬粥,可以增强人体的免疫力,促进人体的血液循环,经常食用,可以降低血压、血糖。